ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ওজন কমাতে হলে আপনাকে অবশ্যই সুষম খাবার খেতে হবে। বেশি পরিমাণে ফলমূল, শাকসবজি, ওটস, বাদাম, এবং ডাল খাওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, মাংস, ডিম, এবং দই খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। ১ মাসে সর্বোচ্চ ওজন কমাতে হলে আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে ৫০০ ক্যালোরি কম খেতে … Read more
উদ্দেশ্য: ডেঙ্গু রোগীর শারীরিক ও মানসিক অবস্থার উন্নতি করা এবং রোগের জটিলতা রোধ করা। খাবারের ধরন খাবারের পরিমাণ খাবারের উদাহরণ বর্জনীয় খাবার খাবার খাওয়ার সময় খাবারের উপকারিতা খাবারের সতর্কতা ডেঙ্গু রোগীর খাবার খাওয়ার কিছু টিপস ডেঙ্গু রোগীর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে রোগীর শারীরিক ও মানসিক অবস্থার উন্নতি করা সম্ভব।
ডেঙ্গু রোগের বিস্তার ঘটে মশার কামড়ের মাধ্যমে। ডেঙ্গু ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত এডিস মশার কামড়ের মাধ্যমে এই রোগ মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। এডিস মশা সাধারণত দিনের বেলা কামড়ায়, এবং এরা শহরের জনবহুল এলাকায় বেশি দেখা যায়। ডেঙ্গু ভাইরাস মানুষের রক্তের মধ্যে থাকে। যখন একটি এডিস মশা একজন ডেঙ্গু আক্রান্ত ব্যক্তিকে কামড়ায়, তখন মশার দেহে ভাইরাস প্রবেশ … Read more
অ্যাপোপটোসিস একটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক প্রক্রিয়া যা বহুকোষী জীবের স্বাস্থ্য এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি টিস্যু এবং অঙ্গগুলির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। অ্যাপোপটোসিস কাকে বলে? অ্যাপোপটোসিস হল একটি স্বাভাবিক কোষ মৃত্যু প্রক্রিয়া যা বহুকোষী জীবের মধ্যে ঘটে। এটি একটি নিয়ন্ত্রিত প্রক্রিয়া যা কোষের ডিএনএ ক্ষতি, সংক্রমণ, বা … Read more
প্রজনন স্বাস্থ্য কাকে বলে? প্রজনন স্বাস্থ্য বলতে বোঝায় যে লোকেরা একটি দায়বদ্ধ, সন্তোষজনক এবং নিরাপদ যৌনজীবন অর্জন করতে সক্ষম এবং তাদের প্রজনন কখন এবং কীভাবে করা উচিত তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার স্বাধীনতা রয়েছে। প্রজনন স্বাস্থ্য সেবা কী? প্রজনন স্বাস্থ্য সেবা বলতে বোঝায় এমন সেবা যা লোকেদের প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে। এই সেবাগুলির মধ্যে রয়েছে: প্রজনন স্বাস্থ্য উপাদান প্রজনন স্বাস্থ্যের উপাদানগুলিকে সাধারণত … Read more
সিজোফ্রেনিয়া কেন হয়? সিজোফ্রেনিয়া হলো একটি জটিল মানসিক রোগ যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। এই রোগের সঠিক কারণ এখনও পুরোপুরি জানা যায়নি, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে, সিজোফ্রেনিয়ার জন্য নিম্নলিখিত কারণগুলো দায়ী হতে পারে: সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণ সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলো সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে বা তার পরে শুরু হয়। সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে: সিজোফ্রেনিয়ার চিকিৎসা সিজোফ্রেনিয়ার চিকিৎসা নির্ভর করে … Read more
ব্রেন টিউমারের সঠিক কারণ এখনও পুরোপুরি জানা যায়নি। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে, ব্রেন টিউমারের জন্য নিম্নলিখিত কারণগুলো দায়ী হতে পারে: জেনেটিক কারণ: ব্রেন টিউমারের একটি বড় অংশের জন্য জেনেটিক কারণ দায়ী। কিছু পরিবারে ব্রেন টিউমারের ঝুঁকি বেশি থাকে। বিকিরণের প্রভাব: বিকিরণের প্রভাবেও ব্রেন টিউমার হতে পারে। যেমন, তেজস্ক্রিয়তায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা, যারা পারমাণবিক বিপর্যয়ে আক্রান্ত হয়েছেন বা … Read more
কোমরের ডান পাশে ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে কিছু সাধারণ কারণ হল: কয়েকটি নির্দিষ্ট অবস্থা যা কোমরের ডান পাশে ব্যথার কারণ হতে পারে সেগুলি হল: কখনও কখনও, কোমরের ডান পাশে ব্যথার কারণ নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। যদি আপনার কোমরের ডান পাশে ব্যথা হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার আপনার … Read more